Stress reaktionen i er en helt naturlig reaktion og kan sammenlignes med et program pÃ¥ en computer der udfører en bestemt programmeret funktion. (more…)

Del dette

Har du nogensinde tænkt på hvordan det er at have stress eller føle angst i dagligdagen?

Som pårørende kan det være svært at forstå hvad det er der sker. Alle kender til angst følelsen fra eksempelvis eksamener, eller når man skal tale for større forsamlinger.

Men problemet er ofte at det er svært at forstÃ¥ hvorfor en angst ramt person ikke bare kan tage sig sammen og bare klare de almindelige hverdags ting. Den der er ramt af angst / stress kan ofte slet ikke styre det. Det indre system er ligesom gÃ¥et lidt amok, og kører lidt sit eget løb. Det eneste man faktisk ikke skal sige til en angst ramt er ‘tag dig nu sammen’, personen kæmper i forvejen en hÃ¥rd kamp for at klare sig, og er udmærket klar over det irriterende i ikke at kan klare de mest almindelige dagligdags ting.

Tit er mennesker med angst så lede og kede at af døje med angst at de dunker sig selv oveni hovedet med at skal tage sig sammen, og føler sig forvejen forkerte osv.

SÃ¥ det de har brug for er spørgsmÃ¥l som ‘hvad er det egentligt du frygter skal ske’, ‘hvad er det værste der kan ske’, ‘træk vejret helt ned i maven, ‘mærk dine fødder’, eller ‘jeg kan godt forstÃ¥ det mÃ¥ være svært for dig sÃ¥dan som du beskriver det, jeg forstÃ¥r det ikke helt, er der noget jeg kan gøre for at hjælpe’.

Hør podcast om eksamens angst

Del dette

Lær angstens onde cirkel at kende og se hvordan du selv kan træne de situationer der giver angst.

Står du i f.eks. i en supermarked kø og mærker kropsligt ubehag, tænker du måske ’åh åh nu går det galt’ . Kroppen og følelserne reagerer omgående, det får dig til at reagere og handle,idet du handler på det du tænker om det du mærker i din krop.

Kroppens signaler fÃ¥r dig mÃ¥ske til at føle panik og angst og du handler ved at løbe hurtigst muligt ud af (more…)

Del dette

Kunder fra tele2adsl kan nu flytte deres adsl forbindelse til cypercity. Cypercity har overtaget tele2adsl. Det er for de fleste en økonomisk fordel at vælge cypercity’s løsning.
Cypercity giver hurtigere opkoplings hastighed til samme pris, eller samme opkoplings hastighed og gratis telefon til lavere pris end en standard 3Mbit/ 512Kbit hos tele2. (more…)

Del dette

Renault Espace 1993 model j637. Se denne video om hvordan du selv adskiller, smører og samler bagbremserne.

Dele til renault espace
(more…)

Del dette

Se her hvordan du reparerer et ifø¸ aqua toilet hvor vandet løber meget langsomt i cisternen. (more…)

Del dette

Fra UniqueArticlesWizard.com kan du få artikler der via en wordpress plugin selv henter og indsætter artikler i din blog. Det kan ikke være lettere, eneste ulempe er at det kun er på engelsk.
(more…)

Del dette

Mini kursus i Guitarspil for absolut begyndere. Mange tak for de mange forespørgsler og mails.

Mini kurset kommer til at indeholder: (more…)

Del dette