Hvad betyder psykologi, hvordan arbejder psykologer?

Er psykologien den systematiske viden om HVORDAN menneskets adfærd er?

Eller drejer det sig om HVORFOR menneskets adfærd er som den er?

(more…)

Del dette

Jurgen Habermas, er en tysk filosof kendt for sin tilgang som kaldes ‘frankfurterskolens kritisk teori’

Han inddeler videnskaberne, herunder psykologien, i tre idealer: (more…)

Del dette

Psykologiske Test som metode:
Definition fra Lee J. Cronbach:
‘en test er en systematisk procedure til at observere en persons adfærd og til at beskrive den ved hjælp af en numerisk skala eller kategoriseringssystem’ (Cronbach 1984) (more…)

Del dette

Observationer som metode
Der er mange forskellige metoder til observation (se ‘Martin Levander - Andvendt psykologi’ 4. udg, 2.oplag, s. 373 nederst)
Man observere og registrerer adfærd UDEN fortolkning i observations nuet.

Metode og teori er fagenes (her psykologi faget) forskellige redskaber til at undersøge det indsamlede materiale med. (more…)

Del dette

Lysets betydning for mennesket

Lys mangel kan give forskellige symptomer:
Få en lysskærm her

* lav udholdenhed
* øget søvnbehov
* dårligt humør
* irritabel
* hovedpine
* mavepine
* søvnløshed
* blytung
* opgivenhed
* græder let uden egentlig grund, ked
* lav tolerance tærskel
* større trang til søde sager
* gemmer sig i sig selv
* mister lysten til sex
* Megen træthed orker ingentingm helle ikke hvad man normalt holder af. (more…)

Del dette

Fobier og angst tilstande kan kun overvindes på en eneste måde: Ved at udsætte sig selv for der der er svært. Hvis man bliver varm, sveder, rødmer sammen med andre eller til selvskaber, har man det der kaldes socialfobi.

Det er dog lettere sagt end gjort, for kroppen reagerer jo med at gå i kamp og forsvar, det er naturstyret om man så må sige. Kroppen sender kamp hormoner rundt i blodet, de mest kendte er adrenalin og kortisol. Det svarer til at man er udsat for en meget stor fare måske bliver man truet på livet af en person med en kniv, eller man er ved at falde ud over en dyb afgrund. Det er dan slags omstændigheder forsvars og kampberedskabet har sin berettigelse. Ikke ved et almindeligt møde mellem mennesker. Lider man af socialfobi reagerer kroppen på baggrund af gamle oplevelser og de strategier man så udviklede dengang. Måske blev man moppet for at sige noget forkert, eller man kom til at vælte et eller andet ved et selvskab og følte skam, og besluttede at man aldrig ville bevæge sig eller sige noget under sammenkomster for så slipper man jo for at det kan gå galt. Det kaldes sikkerhedsadfærd, og er den direkte grund til socialfobien opretholdes. Der skal eksperimenteres i at håndtere situationerne bedre, lære nye måder, nye færdigheder. Noget der er super godt er grupper hvor man dels er sammen med andre der kender problemet, og ikke mopper en, og dels kommer ud og får et forum hvor man kan øve sig i at overvinde alt der er svært. Der kommer online kurser i håndtering af stress angst og fobi på www.stressangstfobi.dk

Jon Mercer er lidt en guru, han har selv haft angst problemer i 20 Ã¥r. Han er sluppet helt af med det, og coach’er folk world wide med at komme sig over alle mulige former for angst. (more…)

Del dette

Hypnose har vist sig at hjælpe flere til at slappe af.
Hypnose er også godt for angst (og måske depression?) som tit kommer bagefter en lang stresset periode

Del dette

Solarie hjælper på velvære og påvirker huden positivt, altså set i forhold til vintertræthed. Men solariet hjælper ikke der hvor problemmet er: nemlig pga. af den væsentligt mindre lysmængde der er tilrådighed en vinterdag.

Kan se i min statistik at i er mange derude der leder på nettet ligenu for at finde lindring for jeres træthed, og ret mange af jer søger altså også efter om solariet hjælper.

En lysskærm på 10000 lux virker og holder 8-10 år inden rør er trætte. Den kan fåes fra 995 kr, hvilket er ca. 100 kr pr år. det er 4 solarie besøg om året. Det er ihverttilfælde slet ikke nok, ikke engang til at bliv brun af.

En lysskærm er den bedste investering hvis du er meget træt om vinteren. Udover et par uger sydpå, er det det eneste der lindre og hjælper tilstanden.

læs mere om lysets betydning her og få en dagslysskærm her

Del dette