Hvad er lavt selvværd 1 af 4 - Gratis ebog
Podcast om hvad lavt selvværd er og hvad det gør ved en
For at svare på hvordan lavt selvværd udvikles må vi først definere hvad der menes med ‘lavt selvværd’ og ’selvværd’ i denne ebog.
Selvværd er en afspejling eller refleksion indefra der bedømmer hvad vi er værd og hvad vi kan. Selvværd afspejler hvad vi føler vi er værd som mennesker. Når selvværdet er lavt betyder det at vi har negative overbevisninger om os selv. Lavt selvværd har mange virkninger og konsekvenser for hvordan vi lever vore liv.
Lavt selvværd fører til negative tanker, negative forventninger og vi tildeler os selv meget lille værdi. Inde i den aller inderste kerne af lavt selvværd ligger de negative overbevisninger om os selv skabt på baggrund af dårlige oplevelser og hvad vi har tænkt om os selv på det tidspunkt hvor vi oplevede det. Lavt selvværd er ikke en konstant størrelse der ikke kan ændres på. Lavt selvværd kan være en virkning af en svær periode med stress og problemer af forskellig slags. Lavt selvværd kan være forbigående, eller mere konstant. Nogle er født ind i familier hvor man er mere negativt tænkende, og måske har vi selv en biologi (gener) der disponerer os for at reagere ved at vende det der sker indad som selvkritisk.
‘Lavt selvværd opstår når negative overbevisninger om ens muligheder har overtaget styringen’
Disse negative overbevisninger tages gerne som fakta og ofte har de også en kropslig konsekvens, man får ondt i maven, føler uro, føler sig nervøs når man skal prøve noget nyt, eller presses ud i noget man ikke kan overskue. De negative tanker om ens muligheder får dermed en meget stor sandhedsværdig og det bliver til kendsgerninger. ‘Det er bare sådan med mig når jeg…’
) Din kommentar...