Den nye styrke og konditions træning
Den nye styrke og konditions træning
Af: Brian Brandt
Crossfit er et styrke- og kondition-program bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres ved høj intensitet. Funktionelle bevægelser er en del af vores natur. I al den tid mennesker har levet, har vi stået, kastet, trukket, løftet, skubbet, klatret, løbet og hoppet. Disse naturlige bevægelser har stor indflydelse på øvelserne. Funktionelle bevægelser involverer mange led og muskelgrupper og genererer kraft fra kernen ud til ekstremiteterne.
Prøv Crossfit i København med andre crossfitters. Se crossfitcopenhagen.dk hvis du vil være crossfitters.
Hvad er Crossfit?
Crossfit er et styrke og konditions-program bygget op omkring konstant varierende, funktionelle bevægelser, der udføres ved relativ høj intensitet.
Træningen er meget varierende og indeholder mange forskellige øvelser. Vi har alt fra pullups, muscleups, og situps, til olympiske løft, til løb og roning implementeret i vores træning. For at se nogle eksempler på workouts, kan du klikke ind på vores hjemmeside, hvor vi blogger hver dag.
Hvem kan blive en crossfitter?
Crossfit kan trænes af alle; fra børn til ældre, fra overvægtige til topatleter. Crossfit har vist topresultater ved genoptræning, træning af sportsfolk, vægttab, træning af topatleter, træning af ældre m.m. Træningen kan skaleres, så man skal ikke frygte, at man ikke kan følge med.
Kom op i vores center og få en snak og se faciliterne og hvordan træningen foregår. Atmosfæren er venlig og imødekommende og alle er velkomne!
Hvem er vi?
Crossfit Copenhagen er et kollektiv af dedikerede crossfittere. Vi er alle uddannede indenfor idræt og har mange års erfaring med fysisk træning og eliteidræt.
Samtidig er vi er alle uddannede Crossfit-instruktører, og specielt indenfor dette miljø er vi konstant i udviking.
Vores mål med Crossfit Copenhagen er, at skabe de bedste rammer for Crossfit-træning og en mere effektiv og sjov måde at træne fitness på.
Are you fit - or are you crossfit?
En Crossfit revolution!
Crossfit har igennem de seneste år gennemgået en revolution fra første Gym i 2002 til over 450 Gyms i 2008. Mænd, kvinder, tykke, tynde, børn, unge, ældre, top-atleter, kampsportsfolk, politibetjente, brandmænd, klatrere, skiløbere og mange mange flere bruger alle Crossfit. Vi, i Crossfit Copenhagen, vil forsøge at videreføre denne revolution. Hensigten er, at skabe et motiverende og udviklende miljø for alle crossfitters i København og resten af Danmark.
Forfatter resurse box e:-> Kig forbi Crossfit Copenhagen for at lære mere om Crossfit og se billeder og videoer.
Article From Gratis Artikler
) Din kommentar...