Inflammation og betændelses tilstande hvad kan du gøre
Smerter / træthed i lænden eller problemer med smertende og hævede led og træt som ved en influenza. Prikken, sitrende, kildrende fornemmelser i kroppen. Du har sandsynligvis det lægen vil kalde inflammation. Men hvad kan man gøre ved det?
Ibuprofen virker fint, og får muskulaturen til at slappe af, men for mange er ibuprofen for hård ved maven pga. sit indhold af acetylsalicylsyre. Der findes en bivirkningsmedicin som modvirker ’syren, nemlig lansoprazol ratiopharm. Ibuprofen tages typisk som en kur 3-5 dage, 3 stk i døgnet. Men husk at spørge din læge, ibuprofen er receptpligtig.
Også ‘husk’/ loppefrøskaller hjælper på bivirkningerne med ondt i maven.
Men hvad gør du hvis du døjer med inflammation over længere tid ?
Som feks. ved ydre springhofte hvor senenebåndet Tractus iliotibialis løber tæt hen over ydre lårbensfremspring (trochanter major) og skaber en betændelses tilstand/inflammation, som får musklerne i regionen til at ’skævvride’ hoften, med mange smerter til følge. Ofte behandles det ved at sprøjte binyrebarkhormon og lidokain direkte ind i musklen eller bedre er ultralydsvejledt injektion i den betændte slimsæk.
Du kan tage en lidt mere alternativt eller naturlig tilgang til problemet:
Pluk en pose friske brændenældetopskud ‘ca. 1 liter ‘ (kun toppen klippes af og bruges), husk gummihandsker, rens og kog nællerne i ca 1 liter vand i 15-18 minutter. Væsken hældes på flaske, drik en kop varm og køl resten ned. Resten drikkes i løbet af dagen.
Gentag programmet i 14 dage, og sæt dig ellers ind i hvilke fødevarer der er styrkende for din krop, hvilke der påvirker inflammation negativt / positivt.
Feks. virker kaffe i nogle tilfælde som forværrende ved inflammation, og bør undgås en periode. Syrefri kaffe kan måske være bedre. Hvis du skal have din koffein, kan du en periode drikke grøn tee som giver en mildere virkning end kaffe, med uden den negative effekt på inflammation.
Du kan bruge Perikum der virker svagt smertestillende, kombinere det med curcuma longa og glat burre der lindre inflammations tilstande, så er du godt på vej til helbredelse.
Perikum, curcuma longa og glat bure tages 1-3 gg hver pr dag i 1 måneds tid. Prøv så at lad være med at tage det en uges tid og se om inflammationen har lagt sig, ellers genoptag processen. Det har vist sig gavnligt for flere.
Curcuma longa er Betændelseshæmmende: Curcuma longa har en stærk betændelseshæmmende virkning og er derfor nyttig ved lidelser som ledegigt, astma og eksem. Den er også svampe- og bakteriehæmmende og kan derfor anvendes mod svampeinfektioner og mod bakterier som fx stafylokokker.
Glat burre virker udrensende/afgiftende: Acne, Eksem, Afgiftning, Gigtlidelser, Udslæt, Uren hud, Udrensning, Hudproblemer
Perikum virker mod: Angst, Depression, Forkølelsessår, Helvedesild, Irritabilitet, Muskelsmerter, Ledsmerter, Vorter, Herpes simplex, Virus
Noget andet der kan være vigtigt at have fokus på er hvilken type fedtstof man indtager: Fedtsyrer har stor betydning for den betændelsesagtige reaktion (inflammation) i muskler og sener mm. Men for mange mættede fedtsyrer får smerter til at blusse op de kommer fra dyrefedt og mælkefedt). Det samme kan ske med alle former for margarine, hvor det især er transfedtsyrererne, der er skadelige.
De sunde fedtsyrer i f.eks. olivenolie, avocado, fiskeolie, fed fisk, hørfrøolie og kæmpenatlysolie er derimod smertedæmpende, så dem skal man have rigeligt af. Et par spiseskefulde dagligt af “Livets Olie”, der består af hørfrøolie og kæmpenatlysolie er af høj kvalitet for helbredelsen af inflamationer.
Anbefalet litteratur:
spis dig til et stærkt immunforsvar - Kirsten Hartvig
kernesund famile sådan - Ninka Mauritson
) Din kommentar...