Lær angstens onde cirkel at kende og se hvordan du selv kan træne de situationer der giver angst.
Står du i f.eks. i en supermarked kø og mærker kropsligt ubehag, tænker du måske ’åh åh nu går det galt’ . Kroppen og følelserne reagerer omgående, det får dig til at reagere og handle,idet du handler på det du tænker om det du mærker i din krop.
Kroppens signaler får dig måske til at føle panik og angst og du handler ved at løbe hurtigst muligt ud af Læs resten af artiklen »
