Nogle tror at koncentration og opmærksomhed er noget børn (og voksne) bare kan. Ligesom græsset gror af sig selv tror mange at evnen til koncentration og opmærksomheden udvikles af sig selv. Mange af de meget aktive, eller meget trætte og ukoncentrerede børn og voksne der findes overalt, har enten aldrig lært at fastholde deres fokus, eller kan være udsat for stress i deres liv, og hjernen går i en overlevelses tilstand der er meget omskiftelig og ‘hurtig’.
Så dem kalder vi dem f.eks. ADHD børn eller voksne med ADD.
Et af problemerne ved manglende evne eller mulighed for at kunne koncentrere sig er at mennesket taber sin evne til engagement.
Og lyst til at sætte sig ind i nyt stof, og finde ‘mening’ med det som interesserer personen og dermed livet som sådan.
Helt generelt kan man sige at en svær opgave kræver evne til koncentration, og jo sværere opgaven bliver jo mere kræves det at man kan koncentrere sig.
Nogle reagere ved at blive opgivende, andre ved at gå ’sukkerkolde’ og andre igen ved at blive rastløse og urolige, og måske udad farende.
Idag ved man via hjerneforskning at kreativitet og ‘out of the box’ tænkning kræver omhyggeligt udvikling af evner og færdigheder, og evnen til at koncentrere sig, blive op-slugt af og fokusere på en ting meget længe.
Uden denne træning var Mozart aldrig blevet til det musikalske geni. Kreativiteten er der, men uden organisering af indput og ‘håndværksmæssig’ bearbejdning til kreative udtryk, intet kunstværk, eller produkt. Psykens grundtilstand er en slags kaotisk tilstand og der er i konstant bevægelse, og er omskiftelig. Lyster og behov styrer her ofte ‘billedet’ og personens liv.
Det betyder at koncentration og fastholdelse af opmærksomhed er meget vigtigt i den verden vi lever i dag. En verden der er fyldt med medier: internettet, mobiltelefonen, tv reklamer osv. Alle disse stimuli forplanter sig i os, og kompineret med stillesiddende liv, er der direkte risiko for mentale lidelser, en slags informations forstoppelse.
Vort sind er heldigvis trænet til at sortere i perceptionerne, og fravælger meget pr. automatik.
Men hos det menneske hvor koncentrationen er dårligt udviklet kan der opstå problemer ved alt den stillesiddende medie stimuli.
Opmærksomhed trænes på flere måder, bla. kan der af nyere metoder nævnes: mindfullness meditation og biofeedback/neurofeedback. Moderne computerspil byder nu også ind med mulighed for træning af koncentrationen, idet computeren måler på om du er koncentreret, hvis ikke, snyder den dig, og du taber spillet.
Mere i kommende artikler om emnet koncentration, træning af opmærksomhed og tilstedeværelse i nuet.
