Lider du af stress, hjertebanken, klamme hænder, uro, søvnforstyrrelser? Får du panikanfald midt i supermarkedet og løber ud uden dine varer, isolerer du dig, drikker mere alkohol end ellers? Det kan være du lider af angst.
Se denne side med online artikler, nyheder, og links til selv hjælps trænings programmer for bla. panikangt: Selvhjælps side om angst
Her er en af artiklerne og panikangst anfald og hvad det er, og links i teksten behandlingsformer: Anxiety Attacking Depression
Angst kan bedst kureres med kognitiv adfærds terapi, gerne i grupper. Fobiskolerne rundt om i landet er rigtigt gode til at hjælpe folk med at lære at leve med, og over tid blive helt fri for angst reaktionerne. Det er dog ret dyrt at komme på fobiskole. Et alternativ er at tage nogle få timer hos en kognitivt uddannet teapeut se mere på www.sakt.dk. Hos http://www.jyskfobiskole.dk/ har de også aften og weekendkurser, og du kan købe enkelttimer hos super professionelle Kognitive terapeuter.
Online angst coaching
Jon Mercer er lidt en guru, han har selv haft angst problemer i 20 år. Han er sluppet helt af med det, og coach’er folk world wide med at komme sig over alle mulige former for angst.
Han har et online kursus, med video guides, meditationer til mp3 afspilleren, afslapningsmusik og mere.
Her er en kort intro film, så kan du vurdere om er på ‘bølgelængde’ med ham.
Se selv her til kun 97$ hvilket er ca 500 kr med nuværende dollarkurs
